【科普讲堂】辽宁省精神卫生中心向阳花宣教团走进铁岭监狱开展心理健康科普讲座

2023年7月14日，辽宁省精神卫生中心向阳花宣教团受铁岭监狱邀请,为高压职业的狱警们开展了一场理论和实践相结合的心理健康科普讲座。现场共计60余名狱警参加听讲和现场互动。

护理部主任侯影做了一场题为《心若向阳 一切皆安》的心理健康讲座。她紧紧围绕狱警们在执业过程中容易产生焦虑、抑郁、恐惧、失眠等问题，给予积极的应对策略、健康指导，教授如何培养阳光心态的正确认知和积极行动方式。促进狱警们增强职业热爱，减少职业倦怠，提高职业成就感。

在现场互动环节，精二科护士长陈晨带领全场狱警做正念呼吸和渐进式肌肉放松训练，心理二科护士长赵静教授“乐眠操”，康复科护士长刘希教授自创的“手指韵律操”。大家共同教授狱警们学习关注自己的心理和身体感受，有效放松，积极缓解压力。

狱警们反馈，此次心理健康科普讲座活动，提高了他们对自身心理健康的重视和关注，并且学会了一些简单易行的放松方法，希望今后有更多的机会接受心理教育和心理健康指导。

向阳花宣教团成员表示，大家将继续努力，愿意为狱警们的心理健康保驾护航，共同为健康铁岭做出更多贡献。

辽宁省精神卫生中心向阳花宣教团于2018年成立，是护理部牵头成立的以宣传心理健康、急诊急救知识为重点的科普团队。团队成立5年来，开展了近百场宣传活动，受益群体近万人，受到广泛好评和一致欢迎。