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健康科普
全国高血压日|健康体重 理想血压
2024年10月8日是第27个全国高血压日,今年的宣传主题是健康体重,理想血压。为提高公众对高血压危害的认识,提高自我保健能力,让我们一起来了解一些高血压病防治小知识。高血压指的是血液在流动时对血管壁造成的侧压力高于正常值的情况。正常情况下
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2024-10-08 14:59
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国庆节后“收心”攻略
国庆假期,让人身心放松,尽享欢乐。但是节后一上班,有些人会出现疲劳、烦躁、注意力难以集中等情况。身体虽然来到了岗位上,但是灵魂还在假期里。如何满血复活地回归工作状态?专家给您几点建议。调适睡眠,作息回归。身心本合一,身体舒服,心情才会畅快。
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2024-10-06 14:53
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【用药科普】莫让葡萄柚与鲁拉西酮 “相遇”
秋天到了,酸甜可口的葡萄柚又上市了。尽管葡萄柚饱满多汁的口感能让你的舌尖跳舞,但是它与抗精神病药鲁拉西酮相遇却暗藏危险。葡萄柚是甜橙和柚子的杂交品种,味道香甜,营养丰富,深受大众喜爱。鲁拉西酮是一种新型非典型抗精神病药,它与其他非典型抗精神
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2024-09-12 15:12
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【心理科普】入学正当时,从“心”再出发|开学季青少年心理调适
开学季,许多青少年朋友们迎来新阶段的求学生活。在打开了人生旅途新篇章的过程中,青少年朋友们也许会遇到各种心理问题,这里心理医生来为您保驾护航。以下是相关分析及应对策略,让我们一起做好准备,去开启一段美丽的新征程。1.焦虑与紧张面对新环境、新
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2024-09-01 15:09
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【高考助力】辽宁省精神卫生中心心理专家为高考考生和家长“支招”
2024年6月7日至9日,是莘莘学子高考的日子,是每位考生人生中的重要时刻,相信不少考生已经做好准备,期待破茧成蝶。但在大考面前,不少考生也会有压力,甚至出现焦虑、失眠、身体不适等情况。如何积极迎战高考,在考前和考试期间考生和家长应该注意什
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2024-06-05 16:08
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【世界双相情感障碍日】专家说双相情感障碍
每年的3月30日是世界双相情感障碍日,旨在让更多人认识双相情感障碍这种疾病,提升广大民众防治意识。有人说,双相情感障碍患者的世界,是停不下来的过山车,他们可能上一秒还心情高涨,下一秒情绪就跌入了谷底。当这两种极端的情绪折磨着患者的时候,他们
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2024-03-30 10:30
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【专家说睡眠】关注睡眠 合理用药
睡眠是人的基本生理需求,人生中大约有三分之一时间是在睡眠中度过的。长期睡眠不足或失眠会导致个体出现免疫力下降、血压升高、焦虑抑郁等症状,影响生活质量和工作效率。据调查,我国有2亿失眠者。在辽宁省精神卫生中心心理一科病房经常接诊睡眠障碍的患者
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2024-03-21 10:09
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【专家说睡眠】关注孩子的睡眠健康
人的一生中,有1/3的时间在睡眠中度过,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动已成为国际社会公认的三项健康标准。3月21日是世界睡眠日,今年的宣传主题是健康睡眠人人共享,专家与您聊聊孩子的睡眠健康。瞌睡虫戏弄的初中生彤彤(化名),是一名初中生,
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2024-03-21 12:18
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【专家说睡眠】科学享睡,健康无忧
人一天到底睡多久最好?很多人在网上或其他渠道听过人每天睡8小时最好的说法,然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责,进而陷入一个让自己特别纠结的循环。越想睡够8小时,越睡不够。那么,人一天到底睡多久最好呢?这个问题有标准答案吗?答案是因人而异。
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2024-03-21 12:16
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【专家说睡眠】了解失眠 战胜失眠
小磊(化名),是一名45岁的软件工程师。近1年,他渐渐出现夜晚难以入睡的情况,总是胡思乱想,心事重重。他每天晚上10:00上床,不知辗转反侧多少回,凌晨1:00才能睡着,4:00准时醒,夜里睡眠很浅,常常被轻微的响声吵醒,醒后很难再次入睡。
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2024-03-21 12:12
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