【战疫日志】王舒｜驰援襄阳第18天

今天，我来到襄阳已经18天了。我适应了每天两点一线的生活，看到越来越多的患者治愈出院，让我们更是充满信心和期待。我期待春暖花开，期待摘掉口罩的那一天早点到来，我就可以回家了。

上午的工作是对新冠肺炎出院患者做电话回访。今天统计了一下目前已经工作248位患者，每一个电话可能都会给我带来惊喜和意外。听到电话里的笑声，我也笑。当电话结束时，每每听到“谢谢老师，感谢你们来驰援襄阳！”“非常谢谢老师们在此危难时刻给予的关心与帮助！也祝您们在襄阳期间一切平安！”“非常感谢您们！我们有您们不孤单！”这些让我的心情大好，我真心为他们战胜病毒，康复回家而喜悦。但听到电话里的哭诉，我也很难过。如：与家人分开，母亲去世不能看最后一眼的悲伤；2岁的宝宝被送到亲戚家照顾的牵挂；其他的亲属还处在危重中的担忧；以及面对隔离的种种不便和痛苦等等。有时，我们能做的真是很有限，但是我依然坚定地告诉他们：别怕，一线的医护们都在和你一起战斗，每一天都会带来希望，加油！

下午的工作是针对一线医护做好心理防护工作。一部分是襄阳市中医院的140位医护工作者，另一部分是辽宁中医队17位援助者。几天下来，感觉一线医护们的心理状态都很好，都能正确面对疫情，面对工作。他们说，当穿上防护服后，进入病区只想着工作，不会害怕。他们之中最小的护士才22岁，面对他们的勇敢、坚强和付出，我真是深深的敬意并受鼓舞，他们真的太棒了！

当然，这个期间也有主动寻求帮助的工作人员。很有意思的是，听他们说很多工作上的不容易，但是最后他们都不愿意在这个时候脱掉身上的白大衣，仍然愿意留在战场上！这就是可敬可爱的中国医生和中国护士！

不定期也有需要会诊的患者，我们需要穿上隔离衣进入隔离区接近新冠确诊病人，这是一种挑战。坦白说，我也会害怕，但是我得进去，因为我们不能放弃每一个患者的需要！

被确诊为新型肺炎患者，不仅经受着躯体痛苦，同时承受着巨大的心理压力。他们不仅经受死亡的恐惧，更担心家人会被传染。他们常岀现内疚、自责、紧张、焦虑，甚至出现急性应激障碍。

心理的状态会影响疾病的康复，健康的心理可以促进提高人的免疫力，调节机体功能。对新冠确诊病人心理干预主要进行以下几方面：

告知患者保持正常睡眠和饮食的重要性。鼓励患者合理安排日间活动，适量的运动，多饮温水，可做日计划，有规律的生活。

让患者学会正确认识新冠疾病。新冠肺炎虽然有较强的传染性，但绝对多数以轻症为主，整体预后较好，患者要学会正确的评估自己的病情，打消一旦患病就必死无疑的念头，所有的疾病都是需要治愈期。要理性客观的认识疫情信息，建议每日减少看有关新冠疫情的新闻，可2次/日或1次/日，这样有助于稳定患者的情绪状态，避免因片面、不真实的疫情信息引起患者情绪波动。

让患者接纳自己的情绪变化，要让患者知道我们所经历的事件而出现的不良情绪，都是正常人所产生的正常情绪反应。我们不要排斥这种情绪，而是接纳所发生的一切，然后积极的去应对，寻找适合自己的宣泄途径，最重要的是允许自己表达脆弱。

让患者主动保持与外界联系，可以与家人、朋友、同学、打电话，聊微信，从他们那里获得支持和温暖，可以增加力量战胜疾病的信心，获取安全感。

分享患者一些简单好用的减压小方法：深呼吸的练习，肌肉放松，正念冥想，听放松的音乐等等。

心理救援，正如“战地急救”一样，只要大家需要，我们就在身边！期盼否极泰来，国泰民安……