【精神心理】健康心理应具备的36项素质

这36项心理素质，任何人都不会天生就有，而是必须在成长过程中培育出来。这些心理素质不会限制一个人的人生取向和生活模式。但不管在什么环境、做什么工作，都能够让这个人活得更开心、更成功。这36项心理素质，分为6大类：

1.思想态度——最基本的处理生活中各种事件的态度。2.学习提升——保持与时共进、乘风驭浪的能力。3.自我管理——有效地照顾自己的人生。4.人格发展——有效地对自己进行定位。5.情绪智能——做自己情绪的主人。6.人际沟通——有效地与其他人相处。

1.思想态度

（1）对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。（2）常怀着“我如何能做得更好”的态度。（3）经常思考如何提升自己的能力。（4）在困难中能够刻苦坚持。（5）灵活。（6）有创意，富于幽默感。

2.学习提升

（7）对很多的事物都有兴趣。（8）有效地运用内感官。（9）想掌握有关的学问和知识。（10）多问“为什么”和“如何”。（11）不满足于简单答案而想了解更多。（12）有尝试的勇气，可以付诸行动。

3.自我管理

（13）自己可以做的不假手他人。（14）自己想要的自己去争取、创造。（15）以自己能够照顾自己为荣。（16）爱护和尊重自己。（17）有效的时间管理。（18）有效安排自己要做的事。

人格发展

（19）认识自己拥有和未有的能力。（20）能够改变妨碍自己成长的信念。（21）具备有效思维的能力。（22）肯定自己拥有与别人一样的资格。（23）尊重每一个人的界限。（24）认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响。

5.情绪智能

（25）明白情绪其实是来自本人的信念系统。（26）接受自己的情绪。（27）具有管理自己情绪的能力。（28）关心别人的感受。（29）明白负面情绪的正面意义。（30）能够接受“失去”。

6.人际沟通

（31）有效表达自己的意思。（32）能够主动与人接触。（33）接受跟自己不同的人。（34）能够妥善处理别人的不当言行。（35）能够面对公众说话。（36）良好的谈判、辩论能力。