【心理讲堂】告别“社恐”， 畅谈人生

22岁的大学生小李，性格一直比较内向，最让爸爸妈妈头疼的是，她总是喜欢一个人宅在家里，从不与同学聚餐、逛街，就连微信好友也是少的可怜。一次英语课，老师让她读课文，她感觉脸红、心慌、手心出汗，迟迟不能朗读，在以后的学习中，她更是坐到了班级最后一排，非常担心老师提问，常感到上课的时间非常漫长。在公共场合需要与人交流时，她也非常紧张，经常大脑一片空白，不敢直视对方，甚至手心出汗、双腿发软。

对于大多数人来说，约上三五好友，啤酒烧烤、把酒言欢、游山玩水是非常快乐的事。但也有一些人只喜欢宅在家里，走路时遇到熟人马上绕着走，去任何社交场合也只能和熟悉的人交流，一旦有陌生人加入就会感到十分的拘谨和尴尬。让他们恐惧的可能不是“明天加班”，而是“部门团建”，更别提在公众面前发言和上台演讲了。我们通常把这种情况称为“社恐”。显然，大学生小李就是一个“社恐”女孩。

“社恐”又称社交恐怖症，属于焦虑障碍的一种，多在17-30岁之间发病，终身患病率约为13.3％。社交恐怖的特点是明显而持久地害怕社交性情境或可能诱发使人感到尴尬的社交行为和活动，一旦面临这种情景立即“手脚无措”，不敢与人对视，并且可以出现严重的焦虑反应。患者很清楚这种反应是过分和不合理的，但无法控制，因为害怕在人前出丑或难堪而极力回避各种社交场合，明显的影响了个人的生活、职业和社会功能。