【糖尿病日】带你了解怎样预防低血糖

             2023年11月14日，第17个“联合国糖尿病日”。今年的主题是“了解风险，了解应对”。糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。联合国糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。  很多人都知道糖尿病由高血糖引起，但是糖尿病也容易出现低血糖问题。

低血糖的成因

1.降糖药剂量过大或服药时间过早。

2.吃饭时间过迟或进食过少。

3.活动量过大而运动前未加餐。

4.空腹饮酒。 

低血糖主要症状

头痛、头晕、乏力、出汗、颤抖、饥饿、嗜睡、四肢发冷、心跳加快、面色苍白、视力模糊、焦虑不安等， 严重时可导致昏迷或死亡。低血糖对青少年糖尿病和老年糖尿病患者的脑部损害尤为严重。

低血糖处理方法

1.立刻吃一些含糖食物，如2～3块糖块、半杯含糖饮料、1汤勺砂糖、1～2片面包、5～6块饼干、一杯脱脂牛奶、一大勺蜂蜜等。同时，有条件者立即检测并记录血糖值。

2.10～15分钟后，再次检测血糖一次，若症状还未消失或血糖值≤3.9毫摩尔/升，可按照上述方法再吃一次含糖食物。若症状消除，或血糖值>3.9毫摩尔/升,但距离下一餐还有一个小时以上，则可加食一片面包或几块饼干等。可记住 “吃15等15”原则， “吃15”是吃15克葡萄糖或其他无脂碳水化合物，“等15”是等15分钟再次监测血糖。

3.如果出现喝水呛咳或昏迷状态，不要再进食食品，否则有窒息风险。应侧躺保证气道畅通，并立即拨打120迅速送往医院救治。

低血糖预防措施

1.合理饮食：定时定量，可随身携带糖果、饼干、含糖饮料或碳水化合物类食品备用。

2.规律运动：应在血糖控制较好时适当运动，运动时间应在餐后1-2小时。

3.合理用药：每次用胰岛素均应仔细核对剂量，不可自行增量，避免过量出现低血糖。

4.定期检测：定期检测血糖，以便及时发现处理。

总之，低血糖是糖尿病的严重并发症之一，不容忽视。